通っているヨガ教室のアーユルヴェーダ・ヨガというクラスを初めて受けてきました。 何をやるのか具体的なことはわからないまま参加したのですが、具体的には日々の生活をアーユルヴェーダ的な観点で捉えて、その状況にあったヨガを行う、というのが大まかな…

いま通っているヨガの教室では、クラスによってレッスン開始前と終わった後に全員で瞑想し、合掌してマントラを唱えます。 マントラっていう言葉から、暗い地の底から響く低い重低音の、身体に絡みつくようなあやしくて恐ろしい呪文をイメージしていたけど、…