快適な睡眠を求めて
最近、布団の上で寝られない。
正確には、居間のホットカーペットの上で、ハッと気づいたら朝になっている。もちろん電気はつけたままだし、ひどい時にはテレビもつけっぱなし。
電気の無駄遣いだなーと思っていたら、地球はもちろん、自分にも優しくない寝方だということがわかった。
【健康】寝るときに「電気をつけたまま眠る人」に起こる不調が意外と深刻だった - NAVER まとめ
明るくしたまま寝ると
- 太る
- 老ける
- 免疫力が落ちる
- 乳がんのリスクが増える
怖すぎる！
太るのが一番怖い。これ以上肥えたくない。
自分でも、ホットカーペットの上より布団の方が寝心地がいいし、よく眠れるのは分かっているけど、いかんせん気づくと朝なのである。タイムワープした感満載。全然寝た気がしない。私の睡眠を返せ、と思う。誰に訴えていいかわからないけど。
もう家に着いた途端に布団に入ればいいのか。化粧も落とさずお風呂も入らず。それはそれで別の理由で老けそうな気もする。
きちんと布団におさまって快適な睡眠をとるためには
仕事を早く終わらせることなんだろうなあ…日付変わらないと帰れないワークライフバランスを、なんとかせねばなあ。朝早く行く？お昼ご飯を抜く？検討中です。
